站姿保齡球
玩法
在走廊或客廳空地擺好瓶子/襪子球，長者站在適當距離滾球擊倒瓶子（需一對一看守）。
進階
調整距離，或只能用單手。
好處
撿球的過程本身就是很好的彎腰與深蹲訓練，手眼協調、下肢平衡、軀幹前彎。
我們的治療師手冊收錄了91項能在家實施的治療遊戲，治療師會按客戶能力指派遊戲。以下精選7項熱門遊戲：
物理治療類
鏡子模仿秀
玩法
您當「領隊」，站在長者對面，做出慢動作的姿勢（如雙手高舉、畫大圓、單腳微抬），長者需像照鏡子一樣模仿您的動作。
進階
交換角色，讓長者當領隊，您來模仿他（這能給予長者掌控感與成就感）。
訓練部位
專注力、肢體伸展、平衡感。
氣球排球
玩法
兩人在桌子兩端或面對面坐著，用手掌將氣球拍給對方。目標是讓氣球不落地。
進階
設定目標次數（例如連續來回 20 下不落地），或只能用單手/手背擊球。
好處
手眼協調、手臂抬舉能力、反應速度。
物理治療 + 職業治療類
顏色/數字分類投擲
玩法
您喊「紅色！」，長者就要把球投進紅色籃子；喊「藍色！」投藍色籃子。
進階
設定規則，喊「水果」投左邊，喊「動物」投右邊。
訓練部位
聽覺反應、判斷力、手臂控制。
腦力+手眼協調（雙重任務訓練）
玩法
一邊原地踏步（或坐著踏步），一邊輪流說出「超市買得到的東西」（如：蘋果、衛生紙、牛奶）。不能重複，也不能停下腳步。
進階
改變其他類別。
訓練
雙重任務、心肺耐力。
物理治療 + 言語治療類
聲波指揮家 (Vocal Conductor)
這是一個結合手臂伸展與發聲控制的活動。
玩法
讓長者雙手握住一條彈力帶（或毛巾）。當雙手向兩側拉開時，發出連續的「啊—」聲；拉得愈開，聲音愈大；收回時，聲音變小。
進階
配合雙手上舉（高音）與下放（低音），像指揮家一樣用聲音描繪動作軌跡。
訓練重點
肺活量、手臂肌耐力、聲帶控制力。
丹田喊聲出拳 (The "HA!" Punch)
這個動作結合了核心肌群發力與聲帶閉合訓練，特別適合巴金森氏症或聲音細微的長者。
玩法
長者雙腳與肩同寬站立（或坐穩），雙手握拳置於腰間。吸一口氣，出拳時大聲短促地喊出「哈！」(HA!)。重點在於聲音要從肚子發出來，而不是喉嚨，且出拳要有力度。
進階
配合腳步動作：喊「哈！」的同時向前跨一步（弓箭步），這需要更好的動態平衡。
訓練好處
聲帶閉合能力、橫膈膜控制、核心穩定度、動態平衡。