「佢一企起身就側埋一邊」、「行兩步就好似要跌」、「明明扶住佢，佢都仲要向一邊推」——這些是中風家屬最常見、也最焦慮的描述。很多人第一時間以為是腳無力或年紀大，於是照搬一般長者防跌的做法。但中風後的「企唔穩、容易跌」，本質上不是同一回事。
本頁是中風平衡的分流總覽：先幫你分辨面對的究竟是「一般老化／環境跌倒」定「中風專屬」，再按症狀把你帶去正確的子頁深入處理。每個子題（推倒症候群、雙重任務、平衡評估、跌倒恐懼、前庭與感覺再整合）都有各自的深入頁，本頁不重覆敘述其細節，只做分診與導航。
第一步分流：中風專屬 vs 一般老化跌倒
在往下走之前，先做一個關鍵判斷——你面對的跌倒，究竟屬哪一類？兩者機轉不同，處理路徑也不同：
一般老化／環境跌倒 → 去一般防跌頁
- 肌力與反應速度隨年齡自然下降，感覺整合大致完整
- 多與絆倒、地滑、光線不足、家居障礙等環境因素有關
- 可用通用阻力訓練、平衡運動與居家環境改裝處理
中風專屬（中樞性損傷） → 留在本 hub 分流
- 本體感覺／視覺／前庭整合受損，「企緊喺邊」判斷錯亂
- 姿勢調整反應延遲、患側無力與動作控制缺失
- 可出現推倒症候群、雙重任務干擾等中風獨有病徵
分流原則：若跌倒圖像屬一般老化／環境因素（絆倒、地滑、單純腳軟），請先看 長者平衡與防跌訓練（環境改裝＋通用防跌運動），本頁不重覆；若係中風專屬的中樞性平衡問題，請繼續往下，按症狀分流。至於空間忽略、ADL 中的跌倒情境與家居安全評估，屬 中風職業治療範疇。
為何中風平衡 ≠ 一般長者跌倒（本頁的核心分別）
要理解中風平衡，先要明白「企得穩」本身是一件多系統合作的事。人之所以能站直、不跌，靠的是身體不斷收集三路感覺訊息——本體感覺（關節與肌肉「我企緊喺邊」的感覺）、視覺（眼睛判斷環境與水平）、前庭（內耳感知頭部位置與移動）——再由大腦即時整合，發出姿勢調整指令。中風會在這條鏈的多個環節同時造成損傷。
關鍵分別在於：一般長者是「力不夠、反應慢」，中風者卻是「連『我有沒有企直』都判斷錯」。正因機轉不同，把通用防跌方案直接套上中風患者，往往事倍功半——中風平衡訓練必須針對中樞整合的再學習，而非單純加強肌力。這條「中樞性 vs 老化性」的分別，正是本 hub 存在的理由。至於患側張力過高影響姿勢對稱的情況，屬另一條線索，詳見 中風痙攣與肌張力處理。
中風後容易跌到甚麼程度？真實的跌倒負擔
跌倒在中風後極為常見，而且後果可以很嚴重（骨折、住院、跌倒恐懼導致活動退縮）。多個世代研究顯示，中風後首年跌倒比率約在 35% 至 45% 之間。以愛爾蘭 FREESE 前瞻世代為例（Walsh et al. 2018），中風後第一年跌倒發生率高達 44.5%、25.6% 曾反覆跌倒——數字提醒我們，這不是少數個案，而是需要系統處理的真實臨床問題。
誠實標示族群：上述 44.5% 為愛爾蘭世代數據，不同地區、不同嚴重程度的中風人群比率會有出入，但「中風後首年高跌倒風險」這個結論，在多個世代研究中一致成立。引用單一數字時宜理解為「量級」而非精確值。
你係邊一種平衡問題？對應去邊一頁
確認屬中風專屬之後，可由最明顯的症狀情境入手，直接跳去對應的深入頁——每一頁都有該子題完整的評估與訓練細節：
| 企起身就側埋一邊、被扶正反而抗拒 | 多屬推倒症候群（主動向患側傾、對「垂直」感覺被扭曲）。 詳見 推倒症候群（Pusher）。 |
| 邊行邊講嘢／用腦就亂晒、差點跌 | 多屬雙重任務干擾（認知與動作互相爭資源）。 詳見 雙重任務平衡訓練。 |
| 想知會唔會跌、想客觀量度平衡 | 屬平衡與跌倒風險評估（BBS／TUG 等如何並用、分數點解讀）。 詳見 平衡與跌倒風險評估。 |
| 越跌越驚、驚到唔敢郁、活動退縮 | 屬跌倒恐懼的惡性循環（越驚越少郁、越少郁越易跌）。 詳見 跌倒恐懼與信心重建。 |
| 閉眼或郁頭就企唔穩、過度依賴視覺 | 多與前庭與感覺再整合有關（感覺重加權、矯正過度視覺依賴）。 詳見 前庭與感覺再整合。 |
症狀重疊好常見：同一位中風者可以同時有推倒傾向、雙重任務困難與跌倒恐懼。上表只作入門分流，實際評估與訓練優次仍須由物理治療師整體判斷後安排。
本頁 vs 其他主題：清楚的分工
中風復康牽涉多個範疇。除了上表的五個平衡子題，以下相鄰主題各有專頁，本頁只做導航、不重覆敘述：